ЛАРА
РЕЗУЛЬТАТ: Улучшилась осанка, тело стало плотным и упругим благодаря силовым нагрузкам, а главное ушел страх еды, выработалась привычка питаться правильно из любви к себе.
ИСТОРИЯ: Лара: "Моей целью было не просто похудение. Я за 45 лет худела, толстела, была на марафонах, занималась с тренерами) занималась саморегулированием) Но это были ограничения и насилие над собой. Я что-то делала и не понимала. Делала потому что сказали и так надо. Потом был откат на 2 года. Когда я не могла ничего делать. Ни худеть, ни заниматься, ни жить. Диагностировали с психологом РПП. Нашли корень зла) полечили) Появились силы что-то делать. Но не было понимания) Я точно знала, что марафоны и просто тренеры мне не подойдут, это краткосрочная история. Мне нужно было не просто похудение, а образ жизни. И я точно знала, что нужен профессионал, который будет меня видеть со всех сторон. А это питание, тренировки, и что крайне важно, психологическое состояние. Что бы человек сопровождающий меня понимал где меня можно поддавить, а где поддержать или похвалить))) Что бы вникал в то как у меня что-то идет, или наоборот не идет. Что бы помогал там где не получается) И тут важна энергетическая составляющая. Подходят ли друг другу тренер и подопечный или нет)) Когда я познакомилась с тобой, я сразу поняла - моя ♥️🤣"
История Лары — это не просто история похудения. Это путь освобождения от страхов и обретения новой связи со своим телом.
С чего мы начинали?
Когда мы только познакомились, Лара была заложницей навязанных диетных стереотипов. Главной преградой была «диетофобия» — страх перед едой и убеждение, что любой «лишний» продукт неминуемо приведет к откату.
Процесс:
Лара оказалась невероятно осознанной и ответственной подопечной. Наш результат стал возможен благодаря тому, что она работала без «эмоциональных качелей», планомерно выполняя все рекомендации.
Что мы внедрили:
Система питания: Лара поняла, что можно есть всё, что нравится, оставаясь в рамках системы. Мы заменили ограничения на понимание того, как работает здоровый рацион.
Мягкая коррекция: С помощью специальных техник мы работали над всеми сегментами тела
Силовой тренинг: Мышцы - это наш метаболизм, подятнутость и так далее, без этого вообще никуда
Результат, который виден не только на весах
Цифры — это лишь часть истории. Если вы посмотрите на фото Лары, вы заметите глубокие качественные изменения:
Осанка: Плечи развернулись, ушла сутулость. Теперь голова, грудной отдел и таз выстроены в единую, гармоничную плоскость.
Качество тела: Благодаря силовым нагрузкам кожа подтянулась, тело стало плотным и упругим.
Свобода от страхов: Самое главное — Лара перестала бояться еды. У неё выработалась привычка питаться правильно не «из-под палки», а из любви к себе.
Лара — пример того, как мягкая дисциплина в сочетании с правильной методикой творит чудеса. Она не просто похудела, она изменила свой метаболизм и самоощущение и восприятие "процесса похудения". Теперь здоровое питание для неё — это не диета, а естественный образ жизни.
ИСТОРИЯ: Лара: "Моей целью было не просто похудение. Я за 45 лет худела, толстела, была на марафонах, занималась с тренерами) занималась саморегулированием) Но это были ограничения и насилие над собой. Я что-то делала и не понимала. Делала потому что сказали и так надо. Потом был откат на 2 года. Когда я не могла ничего делать. Ни худеть, ни заниматься, ни жить. Диагностировали с психологом РПП. Нашли корень зла) полечили) Появились силы что-то делать. Но не было понимания) Я точно знала, что марафоны и просто тренеры мне не подойдут, это краткосрочная история. Мне нужно было не просто похудение, а образ жизни. И я точно знала, что нужен профессионал, который будет меня видеть со всех сторон. А это питание, тренировки, и что крайне важно, психологическое состояние. Что бы человек сопровождающий меня понимал где меня можно поддавить, а где поддержать или похвалить))) Что бы вникал в то как у меня что-то идет, или наоборот не идет. Что бы помогал там где не получается) И тут важна энергетическая составляющая. Подходят ли друг другу тренер и подопечный или нет)) Когда я познакомилась с тобой, я сразу поняла - моя ♥️🤣"
История Лары — это не просто история похудения. Это путь освобождения от страхов и обретения новой связи со своим телом.
С чего мы начинали?
Когда мы только познакомились, Лара была заложницей навязанных диетных стереотипов. Главной преградой была «диетофобия» — страх перед едой и убеждение, что любой «лишний» продукт неминуемо приведет к откату.
Процесс:
Лара оказалась невероятно осознанной и ответственной подопечной. Наш результат стал возможен благодаря тому, что она работала без «эмоциональных качелей», планомерно выполняя все рекомендации.
Что мы внедрили:
Система питания: Лара поняла, что можно есть всё, что нравится, оставаясь в рамках системы. Мы заменили ограничения на понимание того, как работает здоровый рацион.
Мягкая коррекция: С помощью специальных техник мы работали над всеми сегментами тела
Силовой тренинг: Мышцы - это наш метаболизм, подятнутость и так далее, без этого вообще никуда
Результат, который виден не только на весах
Цифры — это лишь часть истории. Если вы посмотрите на фото Лары, вы заметите глубокие качественные изменения:
Осанка: Плечи развернулись, ушла сутулость. Теперь голова, грудной отдел и таз выстроены в единую, гармоничную плоскость.
Качество тела: Благодаря силовым нагрузкам кожа подтянулась, тело стало плотным и упругим.
Свобода от страхов: Самое главное — Лара перестала бояться еды. У неё выработалась привычка питаться правильно не «из-под палки», а из любви к себе.
Лара — пример того, как мягкая дисциплина в сочетании с правильной методикой творит чудеса. Она не просто похудела, она изменила свой метаболизм и самоощущение и восприятие "процесса похудения". Теперь здоровое питание для неё — это не диета, а естественный образ жизни.
Дарья
РЕЗУЛЬТАТ: Сдулся живот, отстроилась осанка: голова - грудной отдел - таз
ИСТОРИЯ: Даша занималась по купленному ещё летом паку тренировок у Леры, но не видела результатов. Думала, что возможно технически не так что-то делает, ей хотелось обратной связи.
И тут как раз она увидела предложение об онлайн-клубе.
Даша: "Я уже пробовала тренировки от Леры и мне понравилось, я делала их относительно регулярно, коррекция вообще моя любовь, тело само просит. Хотелось продолжить и новые трени попробовать. И да, цена доступная относительно паков тренировок отдельных "
Какие изменения Даша заметила за 2 месяца участия в клубе:
"Энергии больше наверное, хоть и хочется иногда лечь пластом и никуда не идти нахаживать шаги, но чувствую что силы ещё есть физически, и заставляю себя всё-таки пойти подвигаться, естественно никогда об этом не жалею. Ну и в целом дисциплина подтянулась, особенно когда отчеты писала: когда знаешь что вечером будет стыдно написать 0 шагов, ноги сами несут)"
"Питание – наконец начала считать через фэт сикрет, более точно, узнала по ходу какие-то инсайты, и дисциплина, конечно. Ещё мне казалось что я совсем новичок и слабая, но поняла что многое могу делать как все. Кроме отжиманий, но это пока))"
"Чувствую изменения точно, просто какое-то уважение к себе наверное, я теперь знаю что я могу заниматься регулярно и буду стараться чтобы это стало такой же неотъемлемой частью жизни, как почистить зубы) "
ИСТОРИЯ: Даша занималась по купленному ещё летом паку тренировок у Леры, но не видела результатов. Думала, что возможно технически не так что-то делает, ей хотелось обратной связи.
И тут как раз она увидела предложение об онлайн-клубе.
Даша: "Я уже пробовала тренировки от Леры и мне понравилось, я делала их относительно регулярно, коррекция вообще моя любовь, тело само просит. Хотелось продолжить и новые трени попробовать. И да, цена доступная относительно паков тренировок отдельных "
Какие изменения Даша заметила за 2 месяца участия в клубе:
"Энергии больше наверное, хоть и хочется иногда лечь пластом и никуда не идти нахаживать шаги, но чувствую что силы ещё есть физически, и заставляю себя всё-таки пойти подвигаться, естественно никогда об этом не жалею. Ну и в целом дисциплина подтянулась, особенно когда отчеты писала: когда знаешь что вечером будет стыдно написать 0 шагов, ноги сами несут)"
"Питание – наконец начала считать через фэт сикрет, более точно, узнала по ходу какие-то инсайты, и дисциплина, конечно. Ещё мне казалось что я совсем новичок и слабая, но поняла что многое могу делать как все. Кроме отжиманий, но это пока))"
"Чувствую изменения точно, просто какое-то уважение к себе наверное, я теперь знаю что я могу заниматься регулярно и буду стараться чтобы это стало такой же неотъемлемой частью жизни, как почистить зубы) "
ЮЛя
РЕЗУЛЬТАТ: За несколько месяцев у участницы заметно изменилось всё тело и самочувствие.
Выровнялась осанка: голова и грудной отдел вернулись в корректное положение, корпус перестал заваливаться назад. Спина теперь держится ровно как будто сама, без постоянного самоконтроля.
Качество кожи сильно улучшилось по всему телу, стал менее заметен целлюлит. Ушли валики в зоне коленей, тело стало более подтянутым и плотным на ощупь. Появился крепкий мышечный «каркас» вокруг живота — живот визуально собрался.
Дополнительно ушла боль справа в бедре, которая раньше периодически беспокоила. Питание выстроилось естественно: без жёсткости, но с пониманием, что и зачем есть.
Появилось больше энергии, улучшилось настроение и общее ощущение себя в теле.
ИСТОРИЯ: Юля давно хотела подтянуть тело и периодически присматривалась к разным вариантам. Но всё откладывалось — не было ощущения «того самого момента».
И тут она случайно увидела сообщение от Леры про набор в тестовую группу. Внутри что-то щёлкнуло: «это знак», «пора», «если не сейчас — то когда?». Решение пришло очень интуитивно — просто почувствовала, что нужно идти.
На старте питание было хаотичным: не было даже стабильных трёх приёмов пищи в день, не было понимания, что именно есть. При этом она была стройной, без лишнего веса, но качество тела не радовало — дряблость, слабость, ощущение, что телу не хватает тонуса и внутренней опоры.
Первые заметные изменения она увидела уже через месяц. Когда посмотрела на себя со стороны, была в шоке — неужели тело может так поменяться всего за несколько недель. Кожа стала выглядеть плотнее и ровнее, целлюлит уменьшился, ноги стали визуально более гладкими.
Отдельным открытием стало то, что осанка начала выстраиваться сама. Если раньше приходилось всё время вспоминать «выпрямись», то теперь тело как будто само выбирает более здоровое положение.
Большую роль сыграли подкасты и разборы питания — появилось глубокое понимание, как еда влияет на состояние тела. Три приёма пищи в день постепенно стали нормой без насилия над собой. Формат с отчётами тоже очень помог — мягкий контроль давал ощущение опоры и структуры.
Со временем изменения вышли далеко за пределы тела. Стало больше энергии, улучшилось настроение, появилось желание заботиться о себе в мелочах: красиво одеваться, носить украшения, менять пространство вокруг. Даже бытовые дела начали даваться легче.
В итоге для неё это стало не просто «про тренировки», а про новое ощущение жизни в своём теле — когда можно жить вкусно, без крайностей, и при этом нравиться себе в зеркале.
Выровнялась осанка: голова и грудной отдел вернулись в корректное положение, корпус перестал заваливаться назад. Спина теперь держится ровно как будто сама, без постоянного самоконтроля.
Качество кожи сильно улучшилось по всему телу, стал менее заметен целлюлит. Ушли валики в зоне коленей, тело стало более подтянутым и плотным на ощупь. Появился крепкий мышечный «каркас» вокруг живота — живот визуально собрался.
Дополнительно ушла боль справа в бедре, которая раньше периодически беспокоила. Питание выстроилось естественно: без жёсткости, но с пониманием, что и зачем есть.
Появилось больше энергии, улучшилось настроение и общее ощущение себя в теле.
ИСТОРИЯ: Юля давно хотела подтянуть тело и периодически присматривалась к разным вариантам. Но всё откладывалось — не было ощущения «того самого момента».
И тут она случайно увидела сообщение от Леры про набор в тестовую группу. Внутри что-то щёлкнуло: «это знак», «пора», «если не сейчас — то когда?». Решение пришло очень интуитивно — просто почувствовала, что нужно идти.
На старте питание было хаотичным: не было даже стабильных трёх приёмов пищи в день, не было понимания, что именно есть. При этом она была стройной, без лишнего веса, но качество тела не радовало — дряблость, слабость, ощущение, что телу не хватает тонуса и внутренней опоры.
Первые заметные изменения она увидела уже через месяц. Когда посмотрела на себя со стороны, была в шоке — неужели тело может так поменяться всего за несколько недель. Кожа стала выглядеть плотнее и ровнее, целлюлит уменьшился, ноги стали визуально более гладкими.
Отдельным открытием стало то, что осанка начала выстраиваться сама. Если раньше приходилось всё время вспоминать «выпрямись», то теперь тело как будто само выбирает более здоровое положение.
Большую роль сыграли подкасты и разборы питания — появилось глубокое понимание, как еда влияет на состояние тела. Три приёма пищи в день постепенно стали нормой без насилия над собой. Формат с отчётами тоже очень помог — мягкий контроль давал ощущение опоры и структуры.
Со временем изменения вышли далеко за пределы тела. Стало больше энергии, улучшилось настроение, появилось желание заботиться о себе в мелочах: красиво одеваться, носить украшения, менять пространство вокруг. Даже бытовые дела начали даваться легче.
В итоге для неё это стало не просто «про тренировки», а про новое ощущение жизни в своём теле — когда можно жить вкусно, без крайностей, и при этом нравиться себе в зеркале.
